Nouvelle année, nouvel espoir : résolutions pour la gestion de la douleur chronique

Autonomiser les femmes souffrant de douleur chronique au cours de la nouvelle année

Vivre avec une douleur chronique peut être une expérience intimidante et accablante. C'est une bataille continue qui a des conséquences néfastes sur votre bien-être physique, émotionnel et mental. Mais à l'approche de la nouvelle année, il est temps de fixer de nouveaux objectifs et de vous concentrer sur l'adoption de bonnes habitudes qui vous aideront à surmonter les défis de la douleur chronique et à vous libérer de la mauvaise habitude de laisser la douleur contrôler votre vie. L’élaboration de stratégies de réduction de la douleur est essentielle pour autonomiser les femmes souffrant de douleur chronique au cours de la nouvelle année.

Alors que nous entamons une nouvelle année, c’est le moment idéal pour donner la priorité à notre bien-être et nous fixer de nouveaux objectifs. Le début d’une nouvelle année est une nouvelle opportunité de changer de mauvaises habitudes et d’établir de nouvelles routines qui vous aideront à grandir psychologiquement, émotionnellement, socialement, physiquement ou intellectuellement.

Concentrons-nous sur l’adoption de bonnes habitudes qui vous aideront à surmonter les défis de la douleur chronique et à établir de nouvelles routines. Au lieu de prendre des résolutions centrées sur la perte de poids ou des routines d'exercices extrêmes, donnons la priorité à prendre soin de notre corps et de notre esprit comme point de départ idéal pour prioriser votre santé et votre bien-être selon vos propres conditions, y compris vos activités quotidiennes.

En adoptant une approche proactive dans notre parcours de gestion de la douleur, nous nous donnons, en tant que femmes, les moyens de trouver des moyens de soulager l’inconfort physique.

Nouvelle année, nouveaux départs : se concentrer sur le bien-être

Dans cet article de blog, nous vous présenterons les 7 meilleures résolutions pour les femmes souffrant de douleur chronique.

• Nous discuterons de l'impact de la douleur chronique sur la vie quotidienne et de la façon dont elle affecte votre santé globale.
• Nous approfondirons également la compréhension du lien entre les fascias et le bien-être physique et apprendrons à fixer des objectifs réalistes, à bloquer votre temps, à pratiquer des techniques de pleine conscience et de gestion du stress, à participer à des activités qui apportent joie et épanouissement, à célébrer le progrès et le succès, peu importe. quelle que soit leur taille, et revoyez régulièrement vos résolutions.

N'oubliez pas que la perfection n'est pas votre objectif ; faire des progrès, c'est ce qui compte. Célébrons la nouvelle année en disant adieu à la douleur !

Je sais que je ne suis pas le seul....

La réalité de vivre avec une douleur chronique

L’impact de la douleur chronique sur la vie quotidienne ne peut être sous-estimé. Des tâches simples, comme les tâches ménagères ou passer du temps de qualité avec ses proches, peuvent devenir accablantes et épuisantes. Les troubles du sommeil, la fatigue et la mobilité physique réduite sont des défis courants auxquels sont confrontées les femmes souffrant de douleur chronique. La lutte constante pour gérer la douleur peut également avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale, entraînant des sentiments de frustration, d’impuissance et d’isolement social. Reconnaître ces défis et trouver des moyens de les surmonter est essentiel pour améliorer la qualité de vie et le bien-être général.

La réalité de vivre avec une douleur chronique est une expérience complexe et souvent mal comprise. Les femmes souffrant de douleur chronique sont confrontées à des défis uniques, qu’il s’agisse de trouver un soutien et une compréhension adéquats ou de naviguer parmi une multitude d’options de traitement et de thérapies. L’impact physique, émotionnel et social de la douleur chronique peut être écrasant et perturber tous les aspects de la vie quotidienne. Cela nécessite un état d’esprit résilient, des soins personnels et un environnement favorable pour faire face aux combats quotidiens contre la douleur chronique et aux signaux de douleur constants envoyés par le cerveau.

La connexion des fascias au bien-être physique

Le fascia, un réseau de tissu conjonctif en forme de toile qui entoure et soutient nos muscles et nos organes, joue un rôle crucial dans notre bien-être physique. Il apporte structure, stabilité et flexibilité au corps, permettant des mouvements fluides et un fonctionnement efficace. Lorsque le fascia devient tendu ou restreint, cela peut entraîner toute une série de problèmes tels que des déséquilibres musculaires, une amplitude de mouvement limitée et la douleur chronique est particulièrement vraie pour les personnes vivant avec de la douleur chronique.

Comprendre le lien entre les fascias et le bien-être physique est essentiel pour gérer la douleur chronique. En gardant les fascias en bonne santé grâce à des étirements réguliers, des roulements de mousse et d'autres techniques, les individus peuvent améliorer leur bien-être.

Des moyens simples de vérifier votre fascia à la maison

Vérifier l’état des fascias à la maison peut fournir des informations précieuses sur le bien-être physique des femmes souffrant de douleur chronique. En s'engageant dans des techniques d'auto-évaluation, les femmes peuvent identifier les zones de tension et les restrictions fasciales potentielles. Voici quelques moyens simples de vérifier le fascia à la maison :

• Pincez-vous : pincez doucement diverses zones de votre corps, telles que vos bras, vos jambes et votre abdomen. Faites attention à toutes les zones qui semblent particulièrement tendues ou sensibles. Cela pourrait indiquer des restrictions fasciales dans ces zones.
• Auto-massage : Palpez doucement différentes zones de votre corps, en faisant attention aux zones de sensibilité ou de tiraillement.
• Étirements : intégrez des étirements doux à votre routine quotidienne, en vous concentrant sur les zones qui vous semblent restreintes ou inconfortables.
• Mouvement conscient : pratiquez des exercices de conscience corporelle, comme le yoga ou le tai-chi, pour favoriser la mobilité et le confort des fascias.

En restant attentives à l’état des fascias, les femmes peuvent adopter une approche proactive dans leur parcours de gestion de la douleur et trouver des moyens de soulager l’inconfort physique.

Résolution 1 : Donner la priorité au bien-être physique

Le bien-être physique est la pierre angulaire de la gestion de la douleur chez les femmes vivant avec une douleur chronique. En faisant du bien-être physique une priorité, les femmes peuvent améliorer leur santé globale, gérer la douleur plus efficacement et améliorer leur qualité de vie.

Importance du mouvement dans la gestion de la douleur chronique

Le mouvement est crucial pour gérer la douleur chronique. S'engager dans une activité physique légère et régulière peut aider à réduire les niveaux de douleur, à améliorer la flexibilité et à renforcer les muscles, conduisant ainsi à un confort physique accru et à un bien-être général. Cela peut sembler contre-intuitif, mais des exercices doux peuvent apporter un soulagement significatif à la douleur chez les femmes souffrant de douleur chronique.

Le mouvement augmente le flux sanguin, libère des endorphines et améliore la fonction physique globale, neutralisant ainsi les effets négatifs de la douleur chronique. En intégrant le mouvement à leurs routines quotidiennes, les femmes peuvent participer activement à leur parcours de gestion de la douleur et retrouver un sentiment de contrôle sur leur corps.

Résolution 2 : Investir dans la santé mentale

Pour traiter la douleur chronique de manière globale, les femmes doivent donner la priorité à leur santé mentale et s’engager dans des pratiques de soins personnels. Vivre avec une douleur chronique peut nuire au bien-être mental, entraînant du stress, de l’anxiété, de la dépression et un sentiment d’isolement. En investissant du temps et de l’énergie dans la santé mentale, les femmes peuvent développer des stratégies d’adaptation, gérer le stress et améliorer leur bien-être émotionnel global.

Douleur chronique et santé mentale

Le lien entre la douleur chronique et la santé mentale est indéniable. La gestion de la douleur chronique peut entraîner d’importants défis émotionnels, notamment le stress, l’anxiété, la dépression et un sentiment d’isolement. Les limitations physiques, la douleur constante et l’incertitude quant à l’avenir qui accompagnent la douleur chronique peuvent contribuer à un déclin du bien-être mental. Les femmes souffrant de douleur chronique doivent répondre à leurs besoins en matière de santé mentale, rechercher du soutien et développer des stratégies d'adaptation pour faire face aux complexités émotionnelles de leur parcours de gestion de la douleur.

Se préparer mentalement au changement

Vivre avec une douleur chronique nécessite une préparation physique et mentale aux changements et aux défis qui peuvent survenir. Qu’il s’agisse d’adopter de nouvelles techniques de gestion de la douleur, de modifier son mode de vie ou de rechercher des thérapies alternatives, la préparation mentale est cruciale. Les femmes vivant avec une douleur chronique doivent adopter un état d’esprit résilient, s’ouvrir à de nouvelles possibilités et cultiver l’auto-compassion. En se préparant mentalement au changement, les femmes peuvent se lancer dans un parcours de gestion de la douleur fondé sur les soins personnels, l’autonomisation et la croissance personnelle.

Résolution 3 : Mangez pour guérir

La nutrition joue un rôle essentiel dans la gestion de la douleur et dans le bien-être général des femmes souffrant de douleur chronique. En adoptant une approche alimentaire axée sur la guérison, les femmes peuvent soutenir leur corps et optimiser leurs efforts de gestion de la douleur. Une alimentation équilibrée et nutritive comprenant des aliments anti-inflammatoires, une hydratation suffisante et des pratiques alimentaires conscientes peuvent contribuer à réduire les niveaux de douleur, à augmenter l’énergie et à améliorer la santé globale.

Régime alimentaire et douleur chronique

Le lien entre l’alimentation et la douleur chronique constitue un domaine de recherche en pleine croissance, et les données suggèrent que certains choix alimentaires peuvent soit exacerber, soit atténuer les symptômes de la douleur chronique. Il a été démontré que les aliments transformés riches en sucre, en sel et en graisses malsaines augmentent l’inflammation, exacerbent la douleur et compromettent la santé globale. D’un autre côté, une alimentation riche en fruits frais, légumes, grains entiers, protéines maigres et graisses saines comme les poissons gras, peut réduire l’inflammation, favoriser la réparation des tissus et fournir une base solide pour la gestion de la douleur. En comprenant l’impact de l’alimentation sur la douleur chronique, les femmes peuvent faire des choix éclairés sur ce qu’elles mangent, contribuant ainsi activement à leur parcours de gestion de la douleur.

Résolution 4 : Restez hydraté

Une bonne hydratation est souvent négligée, mais elle joue un rôle crucial dans la gestion de la douleur, en particulier chez les femmes souffrant de douleur chronique. La déshydratation peut aggraver les symptômes de la douleur, car elle affecte la circulation sanguine, augmente l’inflammation et altère les fonctions corporelles globales. En prenant la résolution de rester hydratées, les femmes peuvent intensifier leurs efforts de gestion de la douleur, améliorer leur confort physique et soutenir les processus naturels de guérison de leur corps.

Le lien entre l’hydratation et la douleur

Le lien entre l’hydratation et la gestion de la douleur chronique est essentiel. La déshydratation peut entraîner une sensibilité accrue à la douleur, une guérison altérée et une diminution de la fonction physique, exacerbant ainsi les symptômes de la douleur chronique. Le corps humain est principalement composé d’eau et une hydratation adéquate est essentielle au maintien de fonctions corporelles saines, notamment au transport efficace des nutriments, à la lubrification des articulations et à une santé globale optimale. En comprenant le lien entre l’hydratation et la douleur, les femmes peuvent donner la priorité à la consommation d’eau et contribuer activement à leur parcours de gestion de la douleur.

Résolution 5 : Prenez soin de vous

Donner la priorité aux soins personnels est crucial pour les femmes souffrant de douleur chronique. Cela implique de nourrir le bien-être physique, mental et émotionnel, d’adopter l’amour-propre et de fixer des limites. En faisant des soins personnels une résolution, les femmes peuvent cultiver des habitudes qui favorisent le bien-être général, la gestion de la douleur et la croissance personnelle.

Comprendre l'importance des soins personnels

Les soins personnels sont essentiels pour les personnes souffrant de douleur chronique, car ils leur permettent de donner la priorité à leur santé physique, mentale et émotionnelle face aux défis auxquels ils sont confrontés. Il englobe une gamme d’activités, d’habitudes et de pratiques qui favorisent l’auto-compassion, la réduction du stress et un sentiment de bien-être. En prenant soin d’elles-mêmes, les femmes peuvent contrecarrer les conséquences physiques et émotionnelles de la douleur chronique, fournir les soins personnels dont elles ont tant besoin et améliorer leur qualité de vie globale.

Résolution 6 : Réduire le stress

La réduction du stress est un élément essentiel de la gestion de la douleur chez les femmes souffrant de douleur chronique. En prenant la résolution de minimiser le stress, les femmes peuvent travailler activement à créer un environnement calme et favorable, à favoriser le bien-être mental et à améliorer la qualité de vie globale. Dans les prochaines sections, nous explorerons pourquoi la gestion du stress est essentielle à la douleur chronique.

Stress et douleur chronique

Le stress et la douleur chronique vont souvent de pair, l’un exacerbant l’autre. Le fardeau de la douleur chronique en lui-même peut entraîner une augmentation des niveaux de stress, tandis que le stress peut également intensifier les sensations de douleur. Ce cercle vicieux peut avoir un effet néfaste sur le bien-être physique et mental des femmes.

Lorsque le corps est stressé, il libère des hormones comme le cortisol et l’adrénaline, qui peuvent augmenter la perception de la douleur. De plus, le stress peut provoquer des tensions musculaires, entraînant un inconfort supplémentaire et une aggravation des douleurs existantes. Les femmes souffrant de douleur chronique doivent reconnaître l’impact du stress sur leur corps et prendre des mesures proactives pour le gérer et le réduire.

Résolution 7 : Renseignez-vous

Se renseigner sur la douleur chronique est une résolution stimulante pour les femmes. En acquérant des connaissances, une compréhension et un aperçu de votre état, vous pouvez participer activement à votre parcours de gestion de la douleur, rechercher des traitements appropriés et prendre des décisions éclairées concernant votre santé.

Comment l’éducation peut-elle aider à gérer la douleur chronique ?

L'éducation joue un rôle central dans la gestion de la douleur chronique. En acquérant une compréhension globale de la douleur chronique, les femmes peuvent développer une approche holistique de la gestion de la douleur, en explorant une gamme d'options de traitement, de pratiques d'autosoins et de stratégies d'adaptation. L'éducation aide les femmes à identifier les déclencheurs, à développer des habitudes saines et à reconnaître les schémas de douleur, leur permettant ainsi d'adapter leur plan de gestion de la douleur à leurs besoins uniques. En restant informées, les femmes peuvent collaborer avec les professionnels de la santé, rechercher du soutien et prendre des décisions éclairées qui ont un impact positif sur leur qualité de vie.

Sachez que vous n'êtes pas le seul... à avoir besoin de conseils pour tenir vos résolutions et améliorer votre qualité de vie.

Prendre des résolutions constitue une excellente première étape vers l’amélioration de la qualité de vie, mais s’y tenir peut s’avérer difficile, en particulier pour les femmes souffrant de douleur chronique. Voici quelques conseils pour aider les femmes à rester sur la bonne voie et à atteindre leurs objectifs :

• Limitez les résolutions à un montant gérable pour éviter de vous laisser submerger et augmenter les chances de succès.
• Donnez la priorité à la santé et au bien-être, en faisant des soins personnels une priorité absolue dans les routines quotidiennes.
• Concentrez-vous sur un petit changement à la fois, adoptez un état d’esprit de croissance et célébrez les progrès.
• Fixez-vous des objectifs réalistes et réalisables qui correspondent aux aspirations personnelles et aux besoins en matière de gestion de la douleur.
• Prévoyez du temps dans votre emploi du temps pour les activités de soins personnels, les routines de gestion de la douleur et les techniques de réduction du stress.
• En intégrant ces conseils, les femmes peuvent augmenter leurs chances de réussir à atteindre leurs résolutions, d’améliorer leur qualité de vie et de soutenir leur parcours de gestion de la douleur.

Limiter les résolutions à un montant gérable

Prendre trop de résolutions peut conduire à se sentir dépassé et découragé. Pour augmenter les chances de succès, il est important que les femmes souffrant de douleur chronique limitent les résolutions à un montant gérable. Se concentrer sur quelques domaines clés d’amélioration permet une meilleure concentration, un meilleur engagement et une meilleure répartition de l’énergie. En prenant des résolutions gérables, les femmes peuvent donner la priorité aux soins personnels, aux techniques de gestion de la douleur et aux objectifs de croissance personnelle, augmentant ainsi leur capacité à réaliser des changements positifs et à améliorer leur qualité de vie.

Prioriser votre santé et votre bien-être

Se concentrer sur la santé et le bien-être devrait être une priorité absolue pour les femmes souffrant de douleur chronique. En donnant la priorité aux soins personnels, en recherchant des soins médicaux appropriés et en adoptant des habitudes saines, les femmes peuvent participer activement à leur parcours de gestion de la douleur et améliorer leur qualité de vie. Donner la priorité à la santé et au bien-être englobe le bien-être physique, mental et émotionnel. En intégrant les soins personnels à leur routine quotidienne, en fixant des limites, en disant non lorsque cela est nécessaire et en adoptant des pratiques de réduction du stress, les femmes peuvent prendre leur santé en main et améliorer leur bien-être général.

Faites un petit changement

Faire un petit changement ou diviser vos objectifs en étapes plus petites peut être un excellent moyen de catalyser la croissance personnelle et la gestion de la douleur. Au lieu de vous submerger d’une longue liste de résolutions, commencez par un seul changement qui correspond à un objectif de gestion de la douleur ou à une aspiration personnelle. Cela peut être aussi simple que d’intégrer une nouvelle technique de réduction du stress à votre routine quotidienne ou d’essayer une nouvelle modalité de gestion de la douleur. En effectuant un petit changement et en consacrant suffisamment de temps aux étapes précédentes, vous préparez le terrain pour la poursuite d’objectifs, le développement personnel et un sentiment renouvelé d’autonomisation. Concentrez-vous sur la prochaine étape, pas sur le grand objectif.

Fixer des objectifs réalistes et réalisables

Lors de la définition de résolutions, il est important de fixer des objectifs réalistes et réalisables, y compris des objectifs en matière de douleur, qui correspondent aux besoins en matière de gestion de la douleur, aux aspirations personnelles et aux routines quotidiennes, en particulier pour les femmes vivant avec une douleur chronique. En intégrant l’établissement d’objectifs dans leur processus de résolution, les femmes peuvent augmenter leurs chances de succès et renforcer leur confiance tout au long du processus. Des objectifs réalistes reconnaissent les défis uniques auxquels sont confrontées les personnes souffrant de douleur chronique, tandis que les objectifs réalisables sont adaptés aux circonstances personnelles, aux capacités physiques et aux niveaux de douleur. En se fixant des objectifs ambitieux sans se dépasser, les femmes souffrant de douleur chronique peuvent faire des progrès significatifs, améliorer leur qualité de vie et améliorer leur parcours de gestion de la douleur.

Bloquez votre temps

La gestion du temps joue un rôle crucial dans la résolution des problèmes et l’amélioration de la qualité de vie, en particulier pour les femmes souffrant de douleur chronique. En consacrant des plages horaires spécifiques aux soins personnels, aux routines de gestion de la douleur, aux techniques de réduction du stress et à d’autres habitudes saines, les femmes peuvent s’assurer qu’elles donnent la priorité à leur bien-être physique et mental. Bloquer du temps dans votre emploi du temps permet d'assurer la cohérence, la responsabilité et un plus grand sentiment de contrôle sur les efforts de gestion de la douleur chez les patients souffrant de douleur. En adoptant des techniques de gestion du temps, les femmes souffrant de douleur chronique peuvent optimiser leurs routines quotidiennes, faire de la place pour prendre soin d’elles-mêmes et créer un environnement favorable à leur croissance personnelle.

Pratiquer des techniques de pleine conscience et de gestion du stress

La pratique de techniques de méditation de pleine conscience et de gestion du stress est essentielle pour les femmes vivant avec une douleur chronique. En intégrant la pleine conscience dans leurs routines quotidiennes, les femmes peuvent développer leur conscience de soi, réduire leur stress et améliorer leurs efforts de gestion de la douleur. Les techniques de pleine conscience, telles que la méditation, les exercices de respiration profonde et les scans corporels, aident à rediriger l'attention sur le moment présent, favorisent la relaxation et atténuent le stress physique et mental. En s'engageant dans des pratiques de gestion du stress, les femmes peuvent réduire les poussées de douleur induites par le stress, améliorer leur bien-être général et favoriser un plus grand sentiment de clarté mentale et de paix.

S'engager dans des activités qui suscitent l'amour de soi

S'engager dans des activités qui apportent de la joie et de l'épanouissement implique d'explorer de nouveaux passe-temps ou des activités qui enflamment la passion et la créativité. Il est important de participer à des activités qui favorisent le bien-être mental et émotionnel et de chercher du réconfort dans la nature, que ce soit par le jardinage, les promenades ou les activités de plein air. Se connecter avec une communauté solidaire pour partager des expériences et des encouragements, et investir du temps dans des passe-temps joyeux tels que l'art, la musique ou la littérature peut améliorer considérablement le bien-être général.

Célébrer le progrès et le succès, aussi petits soient-ils.

Dans votre cheminement vers le bien-être, il est crucial de reconnaître et de célébrer chaque pas en avant, aussi petit soit-il. Partager vos réalisations avec une communauté solidaire ou des proches peut amplifier la joie et la motivation. Réfléchissez à votre croissance personnelle avec gratitude et compassion, en honorant les petites victoires et les petites choses en cours de route. Adopter un état d’esprit de croissance et de résilience vous permet de continuer à progresser vers vos objectifs. Pensez à créer un journal de gratitude pour vous aider à vous concentrer sur les bonnes choses de la vie et à renforcer davantage votre sentiment d'appréciation des progrès que vous réalisez.

Si vous déviez du chemin, reprenez-vous vite

Il est important de faire preuve d’auto-compassion et de pardon pour tout revers, car les rechutes font naturellement partie de la croissance et du rétablissement. Prenez le temps de réévaluer vos objectifs et d’ajuster vos attentes avec amour-propre et compréhension.

Révisez régulièrement votre résolution

Il est essentiel de revoir régulièrement vos objectifs pour gérer la douleur chronique. Assurez-vous que vos objectifs sont spécifiques et réalistes, en mettant l’accent sur les soins personnels grâce à l’exercice, à la nutrition et à la gestion du stress, y compris des exercices réguliers et doux. Explorez des thérapies alternatives comme l'acupuncture et le massage, et renseignez-vous sur les traitements disponibles. Recherchez le soutien de vos proches et de professionnels, et travaillez avec votre médecin pour créer un plan complet de gestion de la douleur. Adopter ce processus vous guidera dans votre cheminement vers un bien-être amélioré et une réduction de l’inconfort.

Et c'est ça!

Alors que nous terminons cet article de blog et que nous entrons dans la nouvelle année, il est crucial de donner la priorité à votre bien-être et de prendre des résolutions qui vous aideront à gérer efficacement votre douleur chronique. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'atteindre la perfection, mais de développer de bonnes habitudes et d'apporter de petits changements qui s'additionnent au fil du temps. Concentrez-vous sur le bien-être physique en intégrant le mouvement à votre routine quotidienne et en investissant dans votre santé mentale grâce à des pratiques de pleine conscience et à des soins personnels, y compris des outils de physiothérapie à usage domestique. De plus, faites attention à votre alimentation, restez hydraté et renseignez-vous sur la douleur chronique pour mieux comprendre et gérer votre maladie. N'oubliez pas d'être gentil avec vous-même et de célébrer vos progrès en cours de route. Que cette nouvelle année soit un nouveau départ vers une vie plus saine et plus heureuse, malgré la douleur chronique.

Quelle est votre résolution pour cette nouvelle année ?

Partagez ci-dessous votre résolution du Nouvel An. Est-ce pour donner la priorité aux soins personnels et consacrer du temps à des activités qui vous apportent joie et détente ? Voulez-vous également vous concentrer sur le développement d’habitudes plus saines, tant physiquement que mentalement ? Prêt à accorder la priorité à l’importance d’investir dans votre santé physique et mentale ?

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ:

IMPORTANT À NOTER : JE NE M'IDENTIFIE PAS COMME PROFESSIONNELS AUTORISÉS/CERTIFIÉS D'AUCUNE SORTE. EN AUCUNE DE NOS VIDÉOS OU POSTES CONSTITUE UN CONSEIL MÉDICAL PROFESSIONNEL, UN DIAGNOSTIC, UN TRAITEMENT OU DES RECOMMANDATIONS. EN CE QUI CONCERNE VOS BESOINS INDIVIDUELS ET TOUTES CONDITIONS MÉDICALES, VOUS DEVEZ TOUJOURS DEMANDER L'AVIS DE PROFESSIONNELS DE SANTÉ QUALIFIÉS.

Le contenu de MytiZen aborde de nombreux sujets autour du stress, des traumatismes, des douleurs chroniques, etc. Nous parlons de notre point de vue afin d'aider les femmes, et leur rappeler qu'elles ne sont pas seules. Nous ne sommes pas des professionnels de la santé, le contenu ci-dessus reflète donc notre propre point de vue et les recherches que nous avons effectuées sur le sujet.