Heilung von Traumata: Frieden und Erneuerung finden

Was ist ein Trauma und wie wirkt es sich auf Gehirn und Körper aus?

Ein Trauma ist eine psychologische und emotionale Reaktion auf ein Ereignis oder eine Erfahrung, die die Fähigkeit einer Person, damit umzugehen, überfordert. Es kann tiefgreifende Auswirkungen auf Gehirn und Körper haben und zu Symptomen wie Übererregung, Flashbacks, Vermeidungsverhalten und körperlichen Gesundheitsproblemen wie chronischen Schmerzen und Entzündungen führen.

Es kann tiefgreifende Auswirkungen auf Gehirn und Körper haben, eine verstärkte Stressreaktion auslösen, neuronale Verbindungen stören und zu körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen führen.

Es hat auch tiefgreifende Auswirkungen auf unser Leben und prägt unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. Der Schmerz der Vergangenheit kann in unsere Gegenwart eindringen und es schwierig machen, Frieden und Erneuerung in uns selbst zu finden.

Traumaheilung ist jedoch möglich , und indem wir ihre Natur verstehen, ihre Symptome identifizieren und eine Behandlung in Anspruch nehmen, können wir die Reise zu Heilung, Selbstmitgefühl und persönlichem Wachstum beginnen.

Ich weiß, dass ich nicht der Einzige bin....

Wer fragt sich schon, was Anzeichen dafür sind, dass jemand traumatisiert ist und Sie noch nicht darüber hinweg sind?

Anzeichen können sich auf körperlicher, emotionaler und verhaltensbezogener Ebene manifestieren und darauf hinweisen, dass eine Person ein Trauma erlebt hat. Zu den körperlichen Symptomen können Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder chronische Schmerzen gehören. Zu den emotionalen Symptomen können Angstzustände, Depressionen oder das Gefühl der Trennung von anderen gehören. Zu den Verhaltenssymptomen können die Vermeidung bestimmter Orte oder Aktivitäten, übermäßige Wachsamkeit oder Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, gehören.

Diese Anzeichen können von Person zu Person unterschiedlich sein, und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Traumaheilung für jeden Einzelnen eine einzigartige Reise ist. Es geht nicht darum, ein Trauma einfach zu „überwinden“, sondern vielmehr darum, Wege zu finden, damit umzugehen und zu heilen. Ich suche nach Anleitung und Werkzeugen, die Ihnen dabei helfen, den Trauma-Genesungsprozess zu steuern, damit Sie trotz der Rückschläge, die auf dem Weg auftreten können, wieder Frieden und Erneuerung in Ihrem Leben finden.

Vergangenes Trauma verstehen

In all seinen Formen kann ein Trauma als eine zutiefst belastende und verstörende Erfahrung beschrieben werden, die uns bis ins Mark erschüttert. Es kann von einzelnen traumatischen Ereignissen wie Unfällen oder Gewalt bis hin zu chronischen traumatischen Ereignissen wie Kindesmissbrauch oder häuslicher Gewalt reichen, die über Monate oder Jahre hinweg andauern oder sich wiederholen, einschließlich Vernachlässigung. Die Natur eines Traumas ist komplex und wirkt sich auf den Einzelnen auf unterschiedliche Weise aus, abhängig von Faktoren wie der Intensität und Dauer des traumatischen Ereignisses.

Die Natur vergangener Traumata

Vergangene Traumata, darunter frühe Traumata und negative Kindheitserlebnisse, variieren in Intensität und Dauer und wirken sich unterschiedlich auf den Einzelnen aus. Sie können das Gefühl von Sicherheit und Stabilität zerstören und dazu führen, dass man sich verletzlich und hilflos fühlt. Traumatische Ereignisse gehen oft mit einem Gefühl der Ohnmacht und des Kontrollverlusts einher, was zu einer verzerrten Wahrnehmung der Realität und emotionalen Umwälzungen führt. Um damit umzugehen, sind Unterstützung, Verständnis, Belastbarkeit und Heilung erforderlich, um die Hilflosigkeit im Leben eines Menschen zu überwinden.

Wie sich ein vergangenes Trauma auf unsere gegenwärtige Heilungsfähigkeit auswirkt

Diese Erfahrungen können bleibende Narben in unserem geistigen, emotionalen und körperlichen Wohlbefinden hinterlassen und unser gegenwärtiges Leben tiefgreifend beeinflussen. Wenn es nicht gelöst wird, kann es zu Angst, Unruhe und übermäßiger Wachsamkeit führen, da wir ständig auf der Hut vor möglichen Bedrohungen sind. Es kann auch zu selbstzerstörerischen Bewältigungsmechanismen führen, wenn wir versuchen, den Schmerz der Vergangenheit zu betäuben oder ihm zu entkommen. Die Auswirkungen können Beziehungen, Arbeit und tägliches Funktionieren beeinträchtigen und ein anhaltendes Unbehagen erzeugen, das jeden Aspekt unseres Lebens durchdringt. Bei der Heilung geht es darum, ihre Auswirkungen anzuerkennen und anzugehen, sodass wir die Kontrolle über unsere gegenwärtigen Erfahrungen wiedererlangen können.

Identifizieren von Symptomen vergangener Traumata

Traumatische Erfahrungen hinterlassen einen bleibenden Eindruck in unserem Geist, Körper und unserer Seele und die Symptome können sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Es ist wichtig, diese Symptome zu erkennen und anzuerkennen, da sie oft Anzeichen für ein nicht geheiltes Trauma sind, das Aufmerksamkeit und Unterstützung benötigt.

Emotionale Symptome

Emotionale Symptome umfassen intensive Gefühle von Angst, Scham und Schuld. Überlebende kämpfen möglicherweise mit Selbstvorwürfen und haben das Gefühl, es sei ihre Schuld. Emotionale Taubheit und Distanziertheit kommen ebenfalls häufig vor, da traumatische Erfahrungen die emotionale Leistungsfähigkeit des Einzelnen überfordern können. Erhöhte Sensibilität, Reaktionsfähigkeit und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen, sogenannte häufige Reaktionen, sind ebenfalls Anzeichen eines Traumas, da die Erinnerungen mit alltäglichen Erfahrungen verknüpft werden und intensive emotionale Reaktionen auslösen.

Körperliche symptome

Der körperliche Schaden kann genauso groß sein wie die emotionale Belastung. Traumatische Erfahrungen können sich in körperlichen Symptomen wie chronischen Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit äußern. Die Spannung im Körper kann zu körperlichen Beschwerden, Herzrasen und übermäßigem Schwitzen führen. Darüber hinaus kann chronischer Stress infolge ungelöster Traumata das Immunsystem schwächen und die Überlebenden anfälliger für körperliche Gesundheitsprobleme und chronische Krankheiten machen.

Verhaltenssymptome

Traumatische Erfahrungen können unsere Verhaltensmuster tiefgreifend beeinflussen und zu selbstzerstörerischem Verhalten, Drogenmissbrauch, Risikobereitschaft, Sucht und Selbstverletzung führen. Überlebende können sich auch sozial zurückziehen und sich aus Misstrauen und Angst vor Verletzlichkeit von anderen isolieren. Vertrauen und Intimität werden zu großen Herausforderungen und führen zu Schwierigkeiten in persönlichen und beruflichen Beziehungen. Die entwickelten Bewältigungsmechanismen beinhalten oft zwanghafte oder impulsive Handlungen, wenn Menschen versuchen, ein Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen oder dem Schmerz der Vergangenheit zu entkommen.

Die Rolle von Emotionen bei den Nachwirkungen traumatischer Erlebnisse

Die Rolle von Emotionen im Nachgang einer traumatischen Erfahrung ist von entscheidender Bedeutung. Emotionen dienen als Brücke zwischen unserer inneren Welt und der äußeren Realität, und wenn ein Trauma auftritt, kann diese Brücke schwer beschädigt werden. Überlebende geraten oft in einen Wirbelsturm intensiver und widersprüchlicher Gefühle.

Emotionen spielen eine komplexe und integrale Rolle in der posttraumatischen Erfahrung und prägen die Art und Weise, wie wir uns selbst, andere und die Welt um uns herum wahrnehmen. Das Verständnis dieser Rolle ist für die Heilung und das Finden von Frieden in uns selbst unerlässlich.

Bei der Heilung eines Traumas geht es darum, die damit einhergehenden überwältigenden Emotionen, sogenannte Traumasymptome, anzuerkennen und zu verarbeiten. Bei vielen Überlebenden können die Emotionen von Wut und Traurigkeit bis hin zu Angst und Scham reichen. Diese intensiven Gefühle können verwirrend und schwer zu bewältigen sein und zu weiterem Stress und Isolation führen. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese Emotionen eine natürliche Reaktion auf ein Trauma sind. Das Unterdrücken oder Ignorieren von Traumasymptomen kann den Heilungsprozess verlängern. Stattdessen ist die Teilnahme an unterhaltsamen Aktivitäten für Überlebende eine großartige Möglichkeit, ihre Gefühle ohne Urteilsvermögen oder Scham auszudrücken.

Das Gefühl, unsichtbar und ungehört zu sein

Eine der bedeutsamsten emotionalen Erfahrungen von Überlebenden ist das Gefühl, in ihrem Schmerz unsichtbar, entwertet und übersehen zu werden. Traumatische Erfahrungen können isolierend sein und dem Einzelnen das Gefühl geben, unsichtbar zu sein, als ob sein Trauma keine Rolle spielt oder keine Aufmerksamkeit verdient. Dieses Gefühl, ungehört zu sein, kann die Not und Isolation, die Überlebende eines Traumas bereits empfinden, verstärken und die emotionale Belastung ihrer Erfahrungen verstärken. Sie müssen jemanden haben, mit dem Sie Ihre Gefühle teilen können, jemanden, der Ihnen aufmerksam zuhört, ohne Sie zu verurteilen. Wenden Sie sich an ein vertrauenswürdiges Familienmitglied, einen Freund, einen Berater oder eine Gemeinschaft.

Das Bedürfnis nach Sicherheit und Liebe

Traumatische Ereignisse erschüttern unser Sicherheitsgefühl und lassen uns ein Verlangen nach Akzeptanz, Liebe und fürsorglicher Unterstützung zurück. Die Pflege von Beziehungen und Umgebungen ist für die Heilung von entscheidender Bedeutung, da sie die Sicherheit, Stabilität und Liebe bieten, die zum Wiederherstellen von Vertrauen und Geborgenheit erforderlich sind. Sich sicher und geliebt zu fühlen ist für Überlebende von entscheidender Bedeutung, da es Heilung, Selbstmitgefühl und Erneuerung fördert.

Der Zusammenhang zwischen vergangenen Traumata und gegenwärtigen Problemen

Der Zusammenhang zwischen vergangenen Traumata und gegenwärtigen Problemen ist tiefgreifend und wirkt sich auf unsere körperliche Gesundheit, unser emotionales Wohlbefinden und unsere geistige Gesundheit aus. Wenn wir diesen Zusammenhang verstehen, können wir die Ursachen unserer Probleme angehen und uns die Kraft geben, zu heilen, zu wachsen und Frieden in uns selbst zu finden.

Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit

Vergangene Traumata können erhebliche Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben und zu chronischen Gesundheitsproblemen, chronischen Schmerzen und körperlichen Symptomen stressbedingter Störungen führen. Der Körper speichert Traumata, die sich in körperlichem Unbehagen, Anspannung und psychosomatischen Symptomen äußern. Ungelöste Traumata schwächen das Immunsystem und machen die Überlebenden anfälliger für körperliche Gesundheitsprobleme.

Auswirkungen auf die emotionale Gesundheit

Der emotionale Tribut ist weitreichend und beeinträchtigt unser Selbstwertgefühl, unseren Selbstwert und unsere emotionale Stabilität. Ungelöste Traumata führen oft zu emotionaler Instabilität, Stimmungsschwankungen sowie starker Angst und Unsicherheit. Emotionale Taubheit und Distanziertheit sind weit verbreitet und erschweren es den Überlebenden, Beziehungen einzugehen und anderen zu vertrauen. Traumatische Erfahrungen können auch zu Selbstzweifeln, geringem Selbstwertgefühl und Schamgefühlen führen und sich zusätzlich auf die emotionale Gesundheit auswirken.

Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Es kann tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben und zu kognitiven Verzerrungen, negativen Gedanken und psychischen Störungen wie einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) oder einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung (C-PTSD) führen. Aufdringliche Erinnerungen, Flashbacks und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen sind häufige Symptome von PTBS und komplexer PTBS.

Anhaltende Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung oder Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten sind weitere Symptome, mit denen Überlebende konfrontiert sein können. Wenn unbewusste Gedanken und traumatische Erinnerungen an eine Reihe traumatischer Ereignisse nicht verschwinden oder sich verschlimmern, können sie zu einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung (C-PTSD) führen, die die Fähigkeit einer Person, ihre Emotionen zu regulieren und gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten, ernsthaft beeinträchtigen kann.

Die Symptome einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) entwickeln sich häufig aufgrund einer längeren Exposition gegenüber verschiedenen Arten komplexer Traumata wie häuslicher Gewalt, körperlicher Misshandlung und anderen. Traumata in der Kindheit, einschließlich Kindesmissbrauch, sind eine der Hauptursachen für komplexe PTBS, da sie zu anhaltenden und sich wiederholenden Traumata führen können, die das Gedächtnis, die Identitätsentwicklung, die emotionale Kontrolle und die Beziehungen zu anderen einer Person beeinträchtigen und häufig in der frühen Kindheit beginnen können .

Extremer Stress kann auch zu Traumata führen, einem Zustand, der sich auf die psychische Gesundheit einer Person auswirkt. „Störungen durch extremen Stress – nicht anders spezifiziert“ (DESNOS) sind eine psychische Störung, die der CPTSD ähnelt. Komplexe PTBS oder DESNOS wurden nicht als separate Diagnose zu DSM-IV hinzugefügt, da die Ergebnisse der DSM-IV-Feldversuche darauf hindeuteten, dass 92 % der Personen mit komplexer PTBS/DESNOS auch die diagnostischen Kriterien für PTBS erfüllten. Fachleute für psychische Gesundheit verwenden möglicherweise unterschiedliche Begriffe wie EPCACE oder DESNOS, um denselben Zustand zu beschreiben, der ähnliche Risikofaktoren und Symptome aufweist.

Ansätze zur Diagnose vergangener Traumaeffekte

Um die Auswirkungen vergangener Traumata zu diagnostizieren, ist ein tiefes Verständnis der Symptome, Auslöser und Bewältigungsverhaltensweisen erforderlich. Durch das Erkennen dieser Elemente können Überlebende Einblick in ihre Erfahrungen gewinnen und so den Weg für Heilung und Erneuerung ebnen.

Auslöser aus der Vergangenheit erkennen

Diese Auslöser schleichen sich unbemerkt in unser Leben ein und lösen plötzlich eine Flut von Emotionen aus. Auslöser können unvorhersehbar sein, im Schatten lauern und auf die perfekte Gelegenheit warten, wieder aufzutauchen.

Viele Auslöser hängen mit Emotionen zusammen, wie z. B. nicht gesehen, gehört, verstanden, wertgeschätzt zu werden oder sich nicht sicher zu fühlen. Diese Auslöser können sich in verschiedenen Formen manifestieren – ein bestimmter Geruch, ein bestimmtes Geräusch oder sogar eine vertraute Geste. Durch die Identifizierung des komplexen Netzes von Emotionen, die sie hervorrufen, können Überlebende beginnen, die Komplexität ihrer Erfahrungen zu entwirren. Dieses Selbstbewusstsein ist der erste Schritt zur Heilung und Erneuerung.

Die Kraft von Auslösern liegt in ihrer Fähigkeit, uns unbewusst in den emotionalen Moment unseres Traumas zurückzuversetzen.

Sie haben die Möglichkeit, unsere Emotionen zu kapern und uns in einen dunklen Abgrund aus Angst, Stress, Furcht, Depression oder Wut zu ziehen. Es ist, als wäre man in einer Endlosschleife gefangen, in der sich die Vergangenheit mit der Gegenwart verfängt.

Die Identifizierung dieser Auslöser ist entscheidend für das Verständnis der Auswirkungen auf Verhalten, Gedanken und Emotionen. Durch die Identifizierung von Auslösern können Überlebende traumabedingte Stressreaktionen bewältigen, Bewältigungsstrategien entwickeln und Umgebungen schaffen, die Heilung und Wachstum unterstützen. Hier kann Ihnen das Tagebuchschreiben dabei helfen, zu dokumentieren, wie dies Ihr tägliches Leben sabotieren kann.

Behandlungs- und Bewältigungsstrategien

Die Heilungsreise nach einem vergangenen Trauma ist für jeden Einzelnen einzigartig und verschiedene Behandlungsoptionen und Bewältigungsstrategien können Überlebende dabei unterstützen, Frieden, Erneuerung und Heilung zu finden.

Optionen zur Traumaheilung

Die Therapie bietet in ihren verschiedenen Formen einen sicheren Raum für Verarbeitung, Heilung und Selbstfindung. Therapeutische Unterstützung bietet Überlebenden Anleitung, Bestätigung, Heilungswerkzeuge und ein Gemeinschaftsgefühl und fördert Heilung, Selbstmitgefühl und Wachstum.

Wenn sich Überlebende auf ihre Heilungsreise begeben, wird das Erkennen von Auslösern aus der Vergangenheit zu einem entscheidenden Schritt auf dem Weg zur Genesung. Diese Auslöser, wie eindringliche Erinnerungen oder bestimmte Situationen, können intensive emotionale und körperliche Reaktionen hervorrufen. Durch die Identifizierung dieser Auslöser erhalten Überlebende Einblick in die Art und Weise, wie das Trauma ihr Verhalten, ihre Gedanken und Gefühle geprägt hat. Dieses Verständnis ermöglicht es ihnen, traumabedingte Stressreaktionen zu bewältigen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die Heilung und Wachstum erleichtern, beispielsweise somatisches Erleben. Auch die Schaffung von Umgebungen, die diesen Heilungsprozess unterstützen, ist von entscheidender Bedeutung.

Selbstpflegepraktiken

Selbstpflegepraktiken spielen eine entscheidende Rolle bei der Heilung, dem Selbstmitgefühl und der Selbstakzeptanz. Die Förderung unseres körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens ist für die Bewältigung von Stress, Ängsten und Symptomen von entscheidender Bedeutung. Die Ausübung selbstmitfühlender Praktiken wie Achtsamkeit, Selbstreflexion, Selbstakzeptanz, körperliche Bewegung, gesunde Beziehungen und kreative Möglichkeiten unterstützt Überlebende dabei, Frieden, Erneuerung und Heilung zu finden.

Du bist nicht der Einzige....

Ich frage mich... Werde ich nach einem Trauma jemals wieder normal sein?

Hinterbliebene fragen sich häufig, ob sie sich jemals wieder „normal“ fühlen werden. Der Heilungsweg ist für jeden anders und erfordert Zeit, Unterstützung und Selbstmitgefühl. Zur Heilung gehört die Entwicklung von Bewältigungsmechanismen, das Erlernen des Umgangs mit Auslösern, die Suche nach Therapie oder Beratung sowie die Durchführung von Selbstpflegeritualen zu Hause. Denken Sie daran, dass es bei der Heilung nicht darum geht, zu dem zurückzukehren, der Sie vor dem Trauma waren, sondern vielmehr darum, ein Gefühl von Selbst, Frieden und Erneuerung zu finden. Mit dem Psychologist Locator der American Psychological Association können Sie einen Therapeuten finden, der sich mit Traumata auskennt. Sie können auch nach Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe suchen, die Ihnen dabei helfen, zu Ihrem normalen Alltag zurückzukehren.

Man fragt sich... Was ist der Unterschied zwischen Trauma und Stress?

Trauma und Stress sind eng miteinander verbunden und haben beide erhebliche Auswirkungen auf das geistige, emotionale und körperliche Wohlbefinden. Unter Trauma versteht man zutiefst belastende Erfahrungen, während Stress die Reaktion des Körpers auf herausfordernde oder bedrohliche Situationen ist. Beides kann sich in körperlichen Symptomen, Flashbacks, Angstzuständen, Depressionen, kognitiven Verzerrungen und mehr äußern. Die Suche nach professioneller Unterstützung durch Therapeuten oder Berater kann bei der Heilung psychischer Traumata und der Stressbewältigung in der Gegenwart hilfreich sein. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise auch eine dialektische Verhaltenstherapie, eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die Ihnen hilft, besser auf Stress zu reagieren und stärkere Beziehungen zu anderen aufzubauen. Der weltbekannte Traumaexperte Bessel van der Kolk ist ein Befürworter der Neuverdrahtung des Gehirns und der Wiederherstellung des Vertrauens in den physischen Körper durch Praktiken wie Yoga und Meditation. Untersuchungen zeigen, dass Yoga und Meditation wirksame Zusatzbehandlungen für PTBS sein können und in Verbindung mit traumafokussierter kognitiver Therapie (TF-CT) verwendet werden können, um einen Selbsthilfeleitfaden für PTSD und CPTSD zu erstellen. Darüber hinaus kann Gruppentherapie auch eine vorteilhafte Behandlungsoption für Personen sein, die mit Traumata und Stress zu kämpfen haben.

Ich frage mich... Kann ich vollständig geheilt werden, oder muss ich das mit der Zeit in den Griff bekommen?

Eine Heilung ist zwar möglich, erfordert jedoch möglicherweise Zeit, Mühe und professionelle Unterstützung. Die langfristige Bewältigung der Symptome, die Entwicklung gesunder Bewältigungsmechanismen und die Ausübung von Selbstfürsorge können Überlebende dabei unterstützen, Heilung, Selbstmitgefühl und Erneuerung zu finden.

Und das ist das!

Zum Abschluss dieser Episode haben wir uns darüber unterhalten, wie vergangene Traumata einen tiefgreifenden Einfluss auf unser gegenwärtiges Leben haben können. Es kann sich auf verschiedene Weise äußern, von emotionalen und körperlichen Symptomen bis hin zu Verhaltensmustern, die sich auf unsere Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken.

Es ist wichtig, den Zusammenhang zwischen vergangenen Traumata und unseren aktuellen Kämpfen zu erkennen und zu verstehen. Indem wir eine Therapie suchen und Selbstfürsorge praktizieren, können wir beginnen, zu heilen und Frieden in uns selbst zu finden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Heilung eine Reise ist und einige Zeit in Anspruch nehmen kann, aber mit Engagement und Unterstützung ist es möglich, die Auswirkungen vergangener Traumata zu überwinden und den richtigen Therapeuten zu finden, um die Widerstandsfähigkeit zu stärken und ein erfülltes Leben zu führen.

Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und Hilfe zur Verfügung steht, die Sie zu Erneuerung und innerem Frieden führt.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS:

WICHTIGER HINWEIS: Ich identifiziere mich nicht als lizenzierter/zertifizierter Fachmann jeglicher Art. UNSERE VIDEOS ODER BEITRÄGE STELLEN IN KEINER WEISE EINE PROFESSIONELLE MEDIZINISCHE BERATUNG, DIAGNOSE, BEHANDLUNG ODER EMPFEHLUNG DAR. WENN ES UM IHRE INDIVIDUELLEN BEDÜRFNISSE UND IHRE MEDIZINISCHEN BEDINGUNGEN GEHT, SOLLTEN SIE IMMER DEN RAT VON QUALIFIZIERTEM GESUNDHEITSFACHPERSONAL EINHOLEN.

In den Inhalten von MytiZen geht es um viele Themen rund um Stress, Trauma, chronische Schmerzen usw. Wir sprechen aus unserer Sicht, um Frauen zu helfen und sie daran zu erinnern, dass sie nicht allein sind. Da wir keine Mediziner sind, stammen die obigen Inhalte aus unserer eigenen Perspektive und basieren auf Recherchen, die wir zu diesem Thema durchgeführt haben.